คุณหลับดีจริงๆ หรือไม่...รู้ได้ด้วย Sleep test | www.thaimall.club 

คุณหลับดีจริงๆ หรือไม่...รู้ได้ด้วย Sleep test

ลงประกาศเมื่อ 24 ต.ค. 2562 อัพเดทล่าสุด 24 ต.ค. 2562 21:19:08 น. เข้าชม 18 ครั้ง

รูปภาพประกาศ

รายละเอียดประกาศ

key-6-sleep-test

การตรวจคุณภาพการนอน สำคัญยังไง จำเป็นเท่าใด เพราะดูผิวเผิน การนอนเหมือนเพียงการทิ้งร่างลงแล้วผ่อนคลาย ก่อนจะตื่นขึ้นมาอีกครั้งในหลายชั่วโมงถัดไป ไม่ได้มีอะไรยุ่งยาก แต่ทำไมต้องมีการตรวจคุณภาพการนอนด้วย

รู้ไหมว่า การนอนที่หลายคนมองข้าม ที่จริงแล้วเป็นช่วงเวลาสำคัญที่สุด นอกจากเราจะใช้เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการนอนแล้ว ระหว่างที่นอนอวัยวะต่าง ๆและระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายจะได้รับการฟื้นฟู ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออีกด้วยโดยเฉพาะสมอง อย่างที่มีผู้เปรียบเปรยว่า การนอนเปรียบเหมือนเป็นแม่บ้านที่คอยทำความสะอาดและกำจัดขยะ ความรกรุงรังต่างๆ ที่คุณสร้างขึ้นในช่วงเวลาตื่นออกไปหากอยู่ในวัยเด็กการนอนช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตได้ด้วย

ทุกเพศทุกวัยมีโอกาสเกิดปัญหาการนอนได้ทั้งนั้น แต่หลาย ๆ คนอาจไม่รู้สึกถึงปัญหาของตัวเอง หรืออาจรู้จากคนใกล้ชิด อาทิ นอนกรนเสียงดัง มีอาการสำลัก นอนละเมอ ฯลฯ ซึ่งอาจเป็นแค่ความผิดปกติบางส่วนที่มีก็เป็นได้ การตรวจคุณภาพการนอน (Sleep test) จึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่น่าพิจารณา เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมและสัญญาณต่างๆ ของร่างกายขณะนอนหลับอย่างละเอียดครบถ้วนบริบูรณ์ หากพบว่า มีโรคภัย หรือภาวะใดซ่อนเร้นอยู่จะได้หาทางแก้ไขได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

หลับไม่ดี มีสาเหตุจากอะไรบ้าง
การนอนไม่หลับ หลับไม่สบาย หรือหลับแล้วตื่นบ่อยๆ เกิดได้จากหลายสาเหตุ อาทิเช่น เข้านอนไม่เป็นเวลา อยู่ในสิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม มีเสียงดัง หรือแสงสว่างรบกวน ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนระหว่างวันหรือก่อนเข้านอน มีความเครียด ฯลฯ หากนอนไม่หลับจากสาเหตุเหล่านี้ เพียงปรับเปลี่ยนพฤติกรรมก็มักสามารถแก้ปัญหาได้

ส่วนการนอนไม่หลับที่เกิดจากโรคภัยไข้เจ็บบางอย่างซึ่งอาจสร้างปัญหาร้ายแรงต่อสุขภาพ ที่สำคัญเช่น โรคหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep apnea) หากเป็นโรคภัยนี้มักทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำลง ออกซิเจนไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ หลับไม่สนิท ความสามารถในการหลับลึกลดลง กระทบกระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เกิดปัญหาด้านสมาธิ ความจำ ปัญหาเหล่านี้นอกจากจะส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานแล้วยังอาจกระทบต่อสุขภาพจิตอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นหากทิ้งไว้นานไม่ได้รับการรักษาก็อาจนำไปสู่การเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ โรคเรื้อรังต่างๆ อาทิเช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง หลอดเลือดสมองตีบ หรือแตก ทำให้เกิดอันตรายจนถึงแก่ชีวิตได้

อ่านเนื้อหาเรื่อง Sleep test ต่อได้ที่
เว็บไซต์ : https://www.honestdocs.co/sleep-test

แสดงความคิดเห็น

ประกาศอัพเดท

GoodThaiSim ศูนย์รวมซิม เบอร์มงคล เลขมงคล เบอร์สวย เบอร์รับโชค เบอร์โทรศัพท์มงคล เชื่อถือได้ 100%

(ลงโฆษณาฟรี สุรินทร์) - มือถือ อุปกรณ์สื่อสาร ? ซิมการ์ด เบอร์สวย 26 ส.ค. 2558

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 381 ครั้ง

Antioxidant ashwagandha organic capsules, graviola extract powder organic capsules, chamomile extract organic antioxidant capsules buy online overnight shipping in USA.

(ลงโฆษณาฟรี เพชรบุรี) - เสริมสวย สุขภาพ ? ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ 20 ม.ค. 2563

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 5 ครั้ง

ลงโฆษณาฟรี ขายบ้าน เช่าบ้าน หาบ้าน บ้านมือสอง คอนโด อพาร์ทเม้นท์ หอพัก ห้องพัก บ้านเดี่ยว บ้านมือสอง ที่ดิน ทุกพื้นที่ ทั่วประเทศไทย

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆ ? ประชาสัมพันธ์สินค้า 4 ม.ค. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 89 ครั้ง

ลงโฆษณาฟรี ได้ที่ www.taladsinka.com ซื้อขายสินค้าต่างๆ เช่น บ้าน รถยนต์ สัตว์เลี้ยง พระเครื่อง ท่องเที่ยว เครื่องสำอางเสื้อผ้า กล้อง และทุกหมวดหมู่

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆ ? โปรโมทเว็บ 3 ก.พ. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 98 ครั้ง

ลงโฆษณาฟรี

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆ ? โปรโมทเว็บ 25 มี.ค. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 150 ครั้ง

ประกาศฟรี, รวมเว็บประกาศฟรี, ลงประกาศขายฟรี, ลงประกาศฟรี, ลงโฆษณาฟรี, ประกาศ, ประกาศซื้อขายฟรี, เว็บลงขายของฟรี, เว็บไซต์ลงประกาศฟรี @ www.prakardhunsa.com

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆ ? โปรโมทเว็บ 15 ก.พ. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 107 ครั้ง

ขายของฟรีออนไลน์, ตลาดซื้อขายสินค้าออนไลน์ฟรี, แหล่งซื้อขายสินค้า, ต้องการซื้อ, ต้องการขาย, ตลาดออนไลน์, เว็บประกาศฟรี, ประกาศซื้อขายสินค้าออนไลน์ฟรี, รวมเว็บประกาศฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิก @ www.dealmarket.info

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆ ? โปรโมทเว็บ 20 ก.พ. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 94 ครั้ง

โปรโมทสินค้า, ลงประกาศฟรี, ลงโฆษณาฟรี, ประกาศ, ประกาศซื้อขายฟรี, รวมเว็บโฆษณาฟรี, ลงประกาศขายฟรี, ลงประกาศฟรี, โพสต์ฟรี, รวมเว็บโฆษณาฟรี รวมเว็บประกาศฟรี @ www.promotego.info

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆ ? โปรโมทเว็บ 24 ก.พ. 2560

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 101 ครั้ง

รวมเว็บประกาศฟรี 2018

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆ ? โฆษณา 22 ส.ค. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 164 ครั้ง

รวมเว็บประกาศฟรี ไม่ต้องสมัครสมาชิก

(ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร) - อื่นๆ ? โฆษณา 22 ก.ย. 2561

ราคา ไม่ระบุ

เข้าชม 158 ครั้ง

ราคา ไม่ระบุ

  • ผู้ลงประกาศ : honestdocs
  • ความต้องการ : แนะนำ
  • สภาพสินค้า : ไม่ระบุ
  • วันที่ลงประกาศ : 24 ต.ค. 2562
  • อัพเดทล่าสุด : 24 ต.ค. 2562 21:19:08 น.
  • ที่อยู่ : 1234
  • จังหวัด : ลงโฆษณาฟรี กรุงเทพมหานคร
  • เบอร์โทรศัพท์ : 8888888
  • Email : no@mail.com